花粉症

　通常、関東ではスギ花粉の飛散期間は２月中旬〜４月初旬、ヒノキ花粉は３月 中旬〜４月下旬といわれていますが、九州ではこれより早め、東北ではこれより 遅めになります。

　普段から花粉症に負けないように、心身の健康を保つよう心がけましょう。日 常生活で気をつけることは以下のようです。

　運動をして、体力増加をはかり、ストレス解消しましょう。皮膚を鍛えるため に、普段はなるべく薄着にし、乾布摩擦、冷水摩擦を行いましょう。疲労や睡眠 不足が症状を悪化させますから、睡眠、休息は十分にとりましょう。