歯を守る（その２）

　悪いかみ癖をみつける方法として、まず、ガムを一枚用意し、小さく折り畳み、 口の中へ入れます。すると左右どちらかの奥歯に舌がガムを運びます。そちらが あなたの利きあごと考えて良いでしょう。

　そのまま３分ほど意識せずにかみ続けます。自然に左右均等にかんでいれば大 きな問題はありませんが、左右どちらか片方でかむ回数が偏っていたり、片方で しか噛めなかった場合は要注意です。

　当然ながら歯が欠けていたり、痛い歯がある場合は治さないといけません。

参考文献；らくらく健康術　林　晋哉　歯科医師（毎日新聞2000年4月 27日掲載）