不眠症（その１）

　夜眠れないで悩む人は意外に多いものである。不眠症の人は不眠を目の敵にし ている。「眠れさえすれば、体の不調が治るのに「眠れさえすれば、誰にも負け ない仕事や勉強が出来るのに」と言ってこぼす。

　不眠症は大きく分けて二つのタイプがある。一つは神経症不眠で、もう一つは うつ病性不眠である。神経症になると、みんながみんな不眠を訴えるとは限らな い。しかし、神経症性不眠の人はしつこく諸悪の根源は不眠であると訴える。神 経症性不眠は、寝付きが悪い。しかしいったん眠るとお昼頃まで寝ている。

　つまり睡眠は十分にとっているのである。寝付きが悪いため、お茶を飲んだり、 本を読んだり、しばしばトイレに立ったりするので、ますます眠れなくなる。

参考資料：大原健士郎　浜松医大名誉教授　やる気の健康学　中日新聞掲載