口臭を防ぐ方法

　起床時や空腹時、加齢などによって起こる「生理的口臭」は体調によるだ液な ど分泌物の質・量・の変化が原因で、身体的な異常ではありません。またニンニ クやたばこのにおいは、息とともに体外に出、時間がたてば消えてしまいます。

　他人に感じられないのに、本人は口臭があると思いこんでしまうのが「心因性 口臭」。ストレスや過敏な清潔性によって生じます。口の中の治療や歯磨きとと もに、リラックスの方法を探すことも必要です。

　耳や鼻、呼吸器、消化器などの疾患や糖尿病などから生じる「病的口臭」もあ りますが、大半は虫歯や歯周病、歯槽のうろう、口内炎などが原因です。

　歯垢、歯石なども口臭につながりますし、義歯の汚れも、においの原因になり ます。

　加齢に伴って口の渇きを訴える人も多いようです。だ液には、その抗菌力で菌 が増えるのを抑え、虫歯や歯周病を防ぐ働きがあります。

　量が減ると自浄作用が低下、歯垢や歯石が残り、虫歯や歯周病になりやすく、 口臭もひどくなります。

　歯垢は粘性が強く、うがいだけでは取り除けないので、毎食後、特に歯ブラシ が届きにくい歯と歯の間、歯と歯茎の境目などを、丁寧に磨きましょう。

　虫歯や歯周病になったら、治療と同時に、口の中を清潔に保つ努力が欠かせま せん。すきまの中の汚れをブラッシングで取り除くと、歯周病の症状は軽くなり、 口臭も抑えられます。

参考文献　「シニアライフ」２０号・シニアライフ振興財団刊