ニュースタートの１４日間のプログラムに参加された６０歳の男性の例：

この男性は心臓が悪く、バイパス手術を医者から薦められていましたが、手術は

どうしても気が進まないと思っていたところ、友人の紹介でニュースタート・プ

ログラムを知りました。プログラムの初日には、同じ建物にあるニュースタート

の講義室から自分の部屋の行き来にもあえぎあえぎでした。プログラムが始まっ

てから２〜３日は、歩いては休み、歩いては休みしながら１００メートル位を歩

きました。４日目位から胸の痛みも少なくなり、１４日間のプログラムが終わる

頃には、６キロメートルを毎日歩けるようになりました。　　　　　　　　　　

彼は仕事に復帰できたし、手術を受けなくてもよかったと喜びの近況を知らせて

きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この例は、運動だけでなくプログラムの期間中８つの健康の法則であるニュース

タート（栄養/運動/水/日光/節制/空気/休息/信頼）を実践したものです。　　

ニュースタートは８つの健康の法則を取り入れたとき、その効力を現しますが、

何か自分で出来ることから始めてみるとよいでしょう。　　　　　　　　　　　

まずは散歩に出てみませんか？