ニュースタートの１４日間のプログラムに参加された５０歳代の男性の例：

弁護士をしているその男性は、糖尿病と高血圧に悩まされていました。　　　　　

仕事が忙しく、いつもイライラしていました。　　　　　　　　　　　　　　　　

このプログラムに参加して、戸外で新鮮な空気を吸いながら、楽しんで運動をす　

る事を覚え、コーヒーやコーラの代わりに美味しい水を飲みはじめました。　　　

プログラムを終えてからは、今まで外食で済ますことが多かった食事を、なるべ　

く家庭でするようにしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

プログラムの菜食料理講習会で学んだ料理を参考にしたり、または自分なりに工　

夫して料理をするようになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

プログラムで何事にも感謝する気持ちが大切なことを学び、それを実行すると、　

平和な気持ちで毎日を過ごせるようになり、そしていつも頭が重かったのがすっ　

きりしたと近況を知らせてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

（この男性はプログラム最終日には、血糖値も血圧も正常値になっていました。）

この例は、プログラムの期間中８つの健康の法則であるニュースタート（栄養/　

運動/水/日光/節制/空気/休息/信頼）を実践したものです。　　　　　　　　　　

ニュースタートは８つの健康の法則を取り入れたとき、その効力を現しますが、　

何か自分で出来ることから始めてみるのもよいでしょう。　　　　　　　　　　　

まずは、おいしい水を飲んでみませんか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご意見ご感想をお寄せ下さい。（atsukot@lilac.ocn.ne.jp）